3 ieteikumi tiem, kas nupat sākuši diētu ar mērķi zaudēt svaru

3 ieteikumi tiem, kas nupat sākuši diētu ar mērķi zaudēt svaru

Pirmais ieteikums: Pieņem lēmumu

Sekmīgas un noturīgas svara zaudēšanas sākums ir tavā galvā un domāšanā.

Pieņem lēmumu savā dzīvē kaut ko mainīt un atrodi lietas, kas tevi motivē mērķi īstenot. Tā varētu būt vidusskolas vai studiju gadu kleita/uzvalks, kurā atkal vēlies justies ērti, pašpārliecinātības uzlabošana vai kāda īpaša cilvēka savaldzināšana. Motivācijai ir liela nozīme, lai mērķi novestu līdz galam.

Arī brīžos, kad paslīd kāja, pārdzīvo to un dzīvo tālāk. Pretējā gadījumā vari attapties, ka pusi no…



Vai Jums patika tas, ko izlasījāt? Dalieties vai pievienojiet komentāru.

SPERIET SAVU PIRMO SOLI UN PIEPILDIET SAVUS SAPŅUS!


Fitlap uztura programma palīdzēs jums iegūt sapņu figūru. Jūs Jūs arī turpmāk varēsiet ēst savus ierastos, garšīgos, ātri pagatavojamos ēdienus

Izvēlieties periodu

Izvēlieties maksājuma metodi