Domā, ka augļos un dārzeņos ir ārātīgi daudz šķiedrvielu?

Domā, ka augļos un dārzeņos ir ārātīgi daudz šķiedrvielu?

Modernajā “ēdu tikai gaļu” diētā ir viens būtisks trūkums – tajā bieži ir pārāk maz šķiedrvielu. Šķiedrvielu trūkums var radīt, piemēram, aizcietējumu. Censties šīs uzturvielas trūkumu mazināt vien ar dažiem dārzeņiem vai augļiem dienā, var būt nepietiekami.

Lai gan varētu domāt, ka dārzeņos un augļos ir ārkārtīgi daudz šķiedrvielu, realitāte ir tā, ka bez pamatīgas plānošanas, dienas normu uzņemt varētu būt grūti.

Nepārprotiet – augļi un dārzeņi ir ārkārtīgi svarīgi un tajos ir tiešām arī šķiedrvielas, ko var uzņemt…



Vai Jums patika tas, ko izlasījāt? Dalieties vai pievienojiet komentāru.

SPERIET SAVU PIRMO SOLI UN PIEPILDIET SAVUS SAPŅUS!


Fitlap uztura programma palīdzēs jums iegūt sapņu figūru. Jūs Jūs arī turpmāk varēsiet ēst savus ierastos, garšīgos, ātri pagatavojamos ēdienus

Izvēlieties periodu

Izvēlieties maksājuma metodi