Kraukšķīgie siera cepumiņi
20 min
Ingredients
55g Siers (26-28% tauku)
Replace
40g (4 ēd.k.) Smalkais Muslis ar sēklām
Replace
25g Grieķu jogurts, bez piedevām (1-2% tauku)
Replace
40g (0.5 gab.) Paprika
Replace
Method
- Sieru sarīvē uz rupjas rīves.
- Visas sastāvdaļas (izņemot papriku) sajauc kopā un maisījumam pievieno garšvielas (labi der ķiploks, Provansas garšvielas, paprikas pulveris, čili).
- Pielej 3–4 ēdamkarotes ūdens.
- Veido pēc iespējas plānākus plācenīšus un liek uz cepamās plāts.
- Liek cepeškrāsnī un cep 200 grādu karstumā, līdz cepumi kļūst zeltaini brūni un kraukšķīgi.
- Pasniedz ar paprikas šķēlītēm un/vai citiem dārzeņiem ar zemu kaloriju saturu (pilns saraksts šeit: www.fitlap.lv/buj).
Download Fitlap app for IOS or Android
