Iesācēja treniņu programma

Noderīgi zināt

  • Jūs varat vingrot mājās, bez nekāda aprīkojuma.
  • Intervāla treniņi aizņem tikai 15 minūtes un neprasa daudz laika.
  • Šie mājas treniņu vingrojumi ir labi ikvienam, jo balstās uz sarežģītību
  • Treniņi palīdz zaudēt svaru
  • Mēs iesakām trenēties 4-5 dienas nedēļā un pārmaiņus veikt muskuļu un aerobikas uzdevumus

1) Izvēlēties treniņu tipu

  • Muskuļiem

  • Aerobika

Ja Jūs trenējaties, Jums ir jāēd

Treniņu dienā vēlā vakara maltītes ir divtik lielas

Turpmāk nerādīt

SPERIET SAVU PIRMO SOLI UN PIEPILDIET SAVUS SAPŅUS!


Vēlaties sākt zaudēt taukus jau tagad un iegūt savu sapņu ķermeni? Tam nekad nav par vēlu un nav labāka laika, kā tagad. Fitlap ir domāts Jums un tad, ja Jūs vēlaties zaudēt svaru un kļūt veselāks, nejūtoties izsalcis.

Izvēlieties sev veselīgas ēšanas periodu

Izvēlieties maksājuma metodi

Mobilais maksājums

Mēneša abonements

Abonenta maksa tiek pieskaitīta Jūsu ikmēneša telefona rēķinam.

14.99€ mēnesī

Izvēlēts

Ievadiet savu tālruņa numuru

Kad būsiet ievadījis savu tālruņa numuru, mēs Jums nosūtīsim SMS ar apstiprinājuma kodu